(If you don’t take care of yourself, don’t wait for attention from others.)
A phrase I read and was greatly affected by it. In this article, I would like to analyze this phrase specifically on the mother. Naturally, the mother is a giver. her happiness is to see her children and their family in the best condition. And she bears many burdens that are most often placed on her shoulders to comfort her family and to ensure that things go well as she wants.
all time the center of the mother’s life is children, their hygiene, their food, and their studies, so we see her studying with her children and teaching them lessons word by word as if she is learning. But what is the consequence of this, the children see that it is normal. Sometimes they do not know their homework, so they believe that it is the role of the mother to communicate to find out anything that they lack. This is her role. Her role is to prepare everything and follow up on the school, teachers, exercises, and everything related to their life.
This may result in partial neglect of the husband, who may not appreciate her efforts either, and considers it a natural thing that most women do, but rather blames her for her negligence with him.
This may lead to neglecting herself and her passion, and sometimes this comes at the expense of her work, as some women are looking forward to advancement in their field by studying, reading, and knowing everything new, but due to the many responsibilities, they may resort to giving up that. Some may have to give up their field of work to take care of the family due to the many responsibilities. This is not a defect, as the priority of a woman in life is the family. But the point I’m talking about specifically is
(your family sees that natural thing, but a duty).
Then know, that whoever wronged you is you. You took on the responsibilities of others, imposed them on yourself, and made them impose them on you
We are required to take care of our children, but we are not required to bear the burdens of life for them. The simple school or life tasks are nothing but a preparation for them to bear the burdens of life. By bearing on them, we will harm them. It is possible to help them study, but we do not sit beside them all the time and teach them word by word. Sharing with their household chores, even if it is something simple, increases with time. So he knows he’s responsible. And he has a role. Relying on themselves concerning personal things, clothing, and preparing light food, not everything he wants to do calls his mother. Everybody around you must have a role in life.
All these points will save you as much time as you can give yourself. And to have your world for yourself alone, even if you will spend an hour or two in it every day.
Here are some tips :
1-You must have a special time every day, this time invest it in things that are special to you, you alone.
2-Talk to yourself a lot. Bring a piece of paper and write the good things you see in yourself.
3-Things you want to do it . Ideas that come to your mind that you wish to implement it one day. Write everything in a notebook.
4- Remind yourself from time to time
5- To implement any point make a plan, even if it is long-term, And trust in God forever. Always put in your life a plan in the framework of implementation that may be skill you learn or a craft that you start in, or studying a science..even if your achievement in it is slow, it is enough for you to move forward with it. Start and assure you that change will happen. You have to continue and persevere.
With time, your family will see the change, know it’s important to you, and even learn how to have time for interests and hobbies.
6-Take care of your clothes and your shape, and that is firstly for you. Never accept yourself when you are overweight, which harms you and is dangerous to your heart health and activity.
7-Take care of your relationship with your husband and know that if one aspect of your life is defective, it will inevitably affect other aspects.
8-Take care of your social relationship within the limits
9-Also, do not forget to record your negatives, write them down, do not be shy, and work to confront and develop them. The biggest thing you will accomplish is facing these negatives, and you may need a specialist, so do not skimp on yourself with advice.
Finally, I advise you to make the first goal of your interest is religious aspect, because of its good conditions, and without it, you will not feel psychological peace, whatever it is.
….اذا لم تهتمي بنفسك فلا تنتظري الاهتمام من الاخرون
عباره قرأتها وتأثرت بها كثيرا.واود في هذا المقال تحليل هذه العباره علي الام تحديدا . بطبيعه الحال الام معطائه سعادتها في الحياه ان ترى أبنائها وأسرته في أحسن حال. وعاطفه الامومه تستدعي ان تتحمل الكثير من الآعباء التي تكون في معظم الأحيان تضعها المرأه على عاتقها لتريح اسرتها ولتضمن ان تجري الأمور على ما يرام كما هي تريد
نرى الام طوال الوقت محور حياتها الأطفال ونظافتهم وطعامهم ومذاكرتهم فنراها تذاكر مع أبنائها وتلقنهم الدروس كلمه بكلمه وكانها هي التي تتعلم . ولكن ماذا يترتب على ذلك يرى الأطفال ان ذلك هو الطبيعي. احيانا لايعرف واجباته المدرسيه فيري انه دور الام التواصل لمعرفه اي شئ ينقصه فهذا دورها.فدورها ان تقوم بتحضير كل شئ ومتابعه المدرسه والمدرسين والتمارين وكل مايتعلق بحياته
.وقد يترتب على ذلك إهمال جزئي للزوج اللذي قد لايقدر مجهودها أيضا ويرى انه أمر طبيعي تقوم به معظم السيدات بل يلومها على تقصيرها معه
وقد يؤدي بذلك الي إهمال ذاتها واهمال شغفها وفي بعض الأحيان يأتي ذلك على حساب عملها حيث أن بعض السيدات تكون متطلعه للترقي في مجالها بالدراسه والقراءه ومعرفه كل ماهو جديد ولكن نظرا لكثره المسؤليات فقد تلجأ للتخلي عن ذلك. وقد يضطر البعض للتخلي عن مجال العمل للاهتمام بالاسره نظرا للمسؤليات الكثيره. وهذا ليس عيبا حيث أن أولى أولويات المرأه في الحياه هي الأسره. ولكن النقطه التي اتحدث عنها تحديدا هي
( أن يرى ما حولك ان هذا شئ طبيعي بل واجب)
حينها اعلمي سيدتي ان من أخطأ في حقك هو انتي . تحملتي مسؤليات غيرك وفرضتيها على نفسك وجعلتي من حولك يفرضونها عليكي
نحن مطالبون برعايه أطفالنا ولكن لسنا مطالبون ان نحمل عنهم أعباء الحياه. المهام المدرسيه او الحياتية البسيطه ماهي إلا تمهيد لهم لتحمل أعباء الحياه.و بتحملنا عنهم ذلك سنضرهم وليس نخفف عنهم. ممكن مساعدهم في المذاكره ولكن لانجلس جانبهم طوال الوقت ونلقنهم كلمه بكلمه.مشاركتهم الأعمال المنزليه ولو بشئ بسيط يزداد مع الوقت. حتى يعلم انه مسؤل. وله دور.الاعتماد على أنفسهم فيما يتعلق بالاشياء الشخصيه , اللبس, تحضير طعام خفيف, ليس كل شئ يريد فعله ينادي امه. لابد ان يكون كل ماحولك له دور في الحياه
كل هذه النقاط ستوفر لكي من الوقت مايمكن ان تمنحيه لنفسك. وان يكون لكي عالمك الخاص بيكي انتي وحدك حتى لو هتقضي به ساعه او اثنين يوميا
: وإليكي بعض النصائح
. لابد أن يكون لكي وقت خاص يوميا هذا الوقت استثمريه في اشياء خاصه بيكي انتي وحدك
. تحدثي مع نفسك كتيرا احضري ورقه واكتبي فيها الاشياء الحلوه التي تريها في نفسك
اشياء تريدين فعلها افكار تخطر على بالك تتمنى ان تنفذيها في يوما ما اكتبي كل شئ دونيه في دفتر مخصص
. ذكرى نفسك بها من وقت لآخر
ضعي خطه حتى ولو كانت طويله الأمد لتنفيذ اي نقطه. وتوكلي على الله وابدئ. ضعي دائما في حياتك خطه في إطار التنفيذ قد تكون مهاره تتعلميها. أو حرفه تبدئي فيها او دراسه علم ما..وحتى لو انجازك فيها بطئ يكفيك انك تمضي فيها قدما. ابدأي واوكد لكي ان تغيير ما سوف يحدث.وعليك بالاستمرار والمثابرة وان ترى أن هذا عالمك الذي تفعلى فيه ما تحبي
مع الوقت سيري من حولك التغيير ويعلمون ويقدرون أهميته بالنسبه لكي بل يتعلمون منك أن يكون لهم اوقات مخصصه لاهتمامتها وهواياتهم
اهتمي بلبسك بشكلك وهذا في المقام الأول لكي انتي اهتمي برشاقتك. لا تتقبلي نفسك ابدا وانتي بوزن زائد يضرك ويكون خطر على صحه قلبك ونشاطك.
اهتمي بعلاقتك بزوجك واعلمي ان جوانب حياتك اذا اختل منهم جانب سيؤثر حتما على غيره من الجوانب الأخرى.
اهتمي بعلاقتك الاجتماعيه في الحدود الا عتدال
لا تنسئ أيضا ان تسجلي سلبياتك اكتبيها ولا تخجلي واعملي على مواجهتها وتطويرها. فإن اكبر ما ستنجزيه هو مواجهه هذه السلبيات وربما تحتاجين الي متخصص فلا تبخلي على نفسك بالاستشاره
واخيرا انصحك بأن تكون غايه اهتمامك الأولى هو الجانب الديني لما له من صلاح الأحوال وبدونه لن تشعري بالسلام النفسي ايما كان
