Atomic Habits –book from James Clear
كل الإنجازات الكبيره تأتي من بدايات بسيطه. بذره كل عاده تكون من قرار واحد. بسيط. ولكن مع تكرار تنفيذ القرار تنمو وتصير أقوى. ان مهمه التخلص من عاده سيئه تشبه اجتثاث شجره بلوط قويه بداخلنا اما بناء عاده تشبه غرس زهره رقيقه ورعايتها يوما تلو اخر.
إذا وجدت نفسك تعاني في سبيل بناء عاده حسنه او التخلص من عاده سيئه فهذا لا يعني أنك فقدت قدرتك على التحسن بل انك لم تجتز مرحله القدرات الكامنه. ان الإتقان يتطلب صبرا ويقول جاكوب ريز (حين أجد نفسي عاجز عن احراز التقدم اذهب واشاهد قاطع الأحجار وهو يضرب الصخره ربما مائه مره دون أن يظهر بها شق واحد. ولكن في المره الأولى بعد المائه تنشق الصخره واعلم حينها ان الضربه الاخيره لم تكن هي المتسببه في ذلك وإنما كل من سبقها من ضربات)
عاده ما نتوقع ان يكون النجاح خطيا ولكن او على أقل تقدير سريعا. ولكن في الواقع عاده ما تأتي الجهود متأخره. قد تمضي شهور او سنين قبل أن ندرك قيمه العمل اللذي نحققه و يمكن أن يؤدي هذا الي وادي الاحباط اللذي يشعر فيه الناس .فقدان الهمه بعد قضاء وقت طويل من العمل الجاد دون تحقيق اي نتائج. ومع ذلك فهذا العمل ليس ضائعا بل .مخزونا ببساطه ولا تكتشف القيمه الكامنه الجهود الا بعد مرور الوقت
“All great achievements come from humble beginnings. The seed of every habit is a single decision, simple. However, with the repeated execution of that decision, it grows and becomes stronger. The task of breaking a bad habit is akin to uprooting a strong oak tree within us, while building a good habit is like planting a delicate flower and nurturing it day by day. If you find yourself struggling to build a positive habit or break a negative one, it doesn’t mean you’ve lost the ability to improve; rather, you may not have crossed the threshold of latent potential. Mastery requires patience, as Jacob Riis said, ‘When I find myself unable to make progress, I go and watch a stonecutter hammering away at his rock, perhaps a hundred times without as much as a crack showing in it. Yet at the hundred and first blow, it will split in two, and I know it was not that blow that did it, but all that had gone before.’ We often expect success to be linear, or at least swift, but in reality, efforts often come to fruition late. Months or even years may pass before we realize the value of the work we’ve accomplished, potentially leading to the valley of frustration that people feel after investing a long time in hard work without seeing any results. Nevertheless, this effort is not wasted; it is simply stored, and the inherent value of the efforts is only discovered over time.”